राम्रो स्वास्थ्य: सफलता र खुसी जीवनको वास्तविक आधार
राम्रो स्वास्थ्य: सफलता र खुसी जीवनको वास्तविक आधार हामीमध्ये धेरै मानिसहरू जीवनमा सफल बन्न चाहन्छौं। राम्रो करियर, आर्थिक स्थिरता, सम्मान र खुशी सबैको चाहना हो। तर एउटा प्रश्न सोच्नुस् — यदि शरीर नै अस्वस्थ भयो भने यी सबै कुराको अर्थ के रहन्छ? राम्रो स्वास्थ्य बिना सफलता अधुरो हुन्छ। स्वस्थ शरीर र स्वस्थ मन नै सफल जीवनको पहिलो आधार हो। स्वास्थ्य किन सबैभन्दा ठूलो सम्पत्ति हो? पैसा हरायो भने कमाउन सकिन्छ। अवसर गुम्यो भने फेरि पाउन सकिन्छ। तर स्वास्थ्य गुम्यो भने फिर्ता पाउन निकै कठिन हुन्छ। स्वास्थ्य राम्रो हुँदा: तपाईं ऊर्जावान हुनुहुन्छ आत्मविश्वास बढ्छ काममा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ परिवारसँग खुशी हुन सक्नुहुन्छ अस्वस्थ शरीरले केवल शरीर मात्र होइन, सोच्ने शक्ति पनि कमजोर बनाउँछ। राम्रो स्वास्थ्यका मुख्य आधारहरू १. सन्तुलित भोजन जति महँगो खाना त्यति राम्रो भन्ने होइन। घरको सादा, ताजा र सन्तुलित भोजन नै स्वास्थ्यको आधार हो। फलफूल, सागसब्जी, प्रोटिन र पर्याप्त पानी अनिवार्य छन्। २. नियमित व्यायाम दिनमा कम्तीमा २०–३० मिनेट हिँड्नुहोस्। व्यायामले शरीर मात्र ...